こむら返りは胸にも起こる

こむら返りが起こるのは、ふくらはぎや、太ももだけとは限りません。すね、腰、足、指、首、胸にも起こります。その内の胸に起るこむら返りは、足と違いまして、何か大病ではないかと不安は一層募ります。胸がつる痛…

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こむら返り・筋肉痛は負荷の少ないふくらはぎの筋トレを

日頃使ってない筋肉を使った場合、また同じ部分の筋肉を使い過ぎた場合に、筋肉痛がおきます。このように筋肉痛は、運動によって発生する筋肉の痛みで、筋肉の外傷や、筋肉の炎症で発生するものです。 こむら返りも…

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ビタミンの不足がこむら返りを促進

ビタミンは人間の生命活動に不可欠な栄養素で、13種類もあります。それほど重要な栄養素ということで、「生命」を意味するラテン語「VITA」が語源となっています。ビタミンは、3大栄養素(炭水化物、タンパク…

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ふくらはぎのこむら返りで歩けない。足の動脈硬化かも?

ふくらはぎのこむら返りで歩けない。足の動脈硬化かも?

致命的、かつ後遺症を起こす症状の根源、生活習慣病の予防は、先ず動脈硬化と言われる恐ろしい病気からです。この動脈硬化の恐ろしさは、良く知られているところですが、心臓や脳に起る病気がなぜ、足の動脈に起るか…

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こむら返りが治らない時は、壊死性筋膜炎の可能性が

こむら返りが治らない時は、壊死性筋膜炎の可能性が

一般的にこむら返りが起こってから4~5分もたてば、自然と解消しますが、長時間続くならば、他の病気のことも疑ってみる必要がありそうです。原因の多くは、「ミネラル不足による筋肉の異常収縮」です。このミネラ…

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こむら返りは地域の方言でなんと呼ぶ?

こむら返りは地域の方言でなんと呼ぶ?

言葉を研究する学問を「言語学」と呼びます。その中で、言葉の地方による違いを研究する学問分野を「方言学」と呼んでいます。方言は、それぞれの土地で、普段使われている言葉のことですが、身近なわりにはあまり知…

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妊娠中のこむら返りは下半身の血行の悪化させる?

妊娠中のこむら返りは下半身の血行の悪化させる?

妊娠中のマイナートラブルは、妊娠に伴う生理的なものが大半を占めています。お腹が大きくなるにつれ、体のあちらこちらに様々なトラブルが表れてきます。妊娠に伴う生理的なものが多く、あまり心配する必要はありま…

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こむら返りを解消するには3大栄養素をバランスよく

こむら返りを解消するには3大栄養素をバランスよく

身体が求める食事とは質・量ともに、バランスが第一です。偏食を続けている、食事の量が多すぎたり、少なすぎたりしては、理想的な体つくりは出来ません。特に食事において、見直してほしいのは糖質の摂り過ぎです。…

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こむら返りと肉離れはどう違う?

こむら返りと肉離れはどう違う?

スポーツによって起こるけがは、大きく分けて2つに分けられます。一つは運動中大きな力が加わることによって、一瞬で体組織を傷めてしまう「スポーツ外傷」です。そしてもう一つが、反復練習によって、疲労や、小さ…

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こむら返りの治療法として即効性のある漢方薬を

こむら返りの治療法として即効性のある漢方薬を

細菌やウイルス等による感染症を除いて、ほとんど慢性化した病気(生活習慣病など)の原因は、「免疫力」の低下が考えられます。どんなにインフルエンザが流行してもかからない人がいます。この違いはその人の持つ免…

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