こむら返りは癖になることがある

ふくらはぎに起るこむら返りは、その人の個人差があるものの、体調によっては、癖になる人がいます。ふくらはぎを触り、軽く押しただけで痛みがある場合、程度の差こそあれ、他の病気からくるこむら返りの危険性も潜…

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ヘルニアのある人はこむら返りを起こしやすい

こむら返りになりやすい病気は、何も糖尿病や動脈硬化、だけではありません。椎間板ヘルニアもその一つなのです。椎間板ヘルニアには、その神経の中に、下肢につながるものもあり、その下肢につながる神経が圧迫され…

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こむら返りの最善策「風呂で体を芯から温める」

足がつる・こむら返りは足の筋肉の痙攣で、ふくらはぎ(こむら)に起きる症状です。なぜこのような筋肉の異常収縮が健康な人にも突然起るのでしょう。これは筋肉内部の新陳代謝が悪くなり起こるのです。その要因の一…

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こむら返りの原因の一つマグネシウムを摂ろう

マグネシウムは、元素記号で「Mg」と表記されるミネラルです。糖質の代謝を行うことや、偏頭痛に良く効くと言うことで一般的には有名です。海藻や豆類などの食品に多く含まれ、人が生きて行く上で、欠くことができ…

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こむら返りは指にも起る

こむら返りは、ふくらはぎだけでなく手指にも起こります。「手指」の働きは、その手指の持ち主の能力に関わってきます。そしてこの手指の働きをつかさどっているのが「脳」なのです。パソコンが普及し、鉛筆やペンを…

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こむら返り対策に効果を発揮するメディキュット

女性の冷え対策の一つとして、今抜群の人気を誇っていますのが、イギリスの医療用ストッキングを、日本で初めて開発した「メディキュット」です。このメディキュットは、100年前、「脚から健康と幸せを」を提唱し…

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こむら返りは胸にも起こる

こむら返りが起こるのは、ふくらはぎや、太ももだけとは限りません。すね、腰、足、指、首、胸にも起こります。その内の胸に起るこむら返りは、足と違いまして、何か大病ではないかと不安は一層募ります。胸がつる痛…

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こむら返り・筋肉痛は負荷の少ないふくらはぎの筋トレを

日頃使ってない筋肉を使った場合、また同じ部分の筋肉を使い過ぎた場合に、筋肉痛がおきます。このように筋肉痛は、運動によって発生する筋肉の痛みで、筋肉の外傷や、筋肉の炎症で発生するものです。 こむら返りも…

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ビタミンの不足がこむら返りを促進

ビタミンは人間の生命活動に不可欠な栄養素で、13種類もあります。それほど重要な栄養素ということで、「生命」を意味するラテン語「VITA」が語源となっています。ビタミンは、3大栄養素(炭水化物、タンパク…

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ふくらはぎのこむら返りで歩けない。足の動脈硬化かも?

ふくらはぎのこむら返りで歩けない。足の動脈硬化かも?

致命的、かつ後遺症を起こす症状の根源、生活習慣病の予防は、先ず動脈硬化と言われる恐ろしい病気からです。この動脈硬化の恐ろしさは、良く知られているところですが、心臓や脳に起る病気がなぜ、足の動脈に起るか…

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